Športni pas KOSMODISK ACTIVE smo razvili v sodelovanju s strokovnjaki in vrhunskimi športniki. Uporabniku omogoča maksimalno udobje med nošenjem, dodatno oporo in gretje v ledvenem delu ter popolno gibljivost telesa.

Paket KOSMODISK ACTIVE vsebuje:

• Športni pas z ledvenim kosmodiskom
• Elastične trakove za dodatni način uporabe

Masažni učinek kosmodiska stimulira mišice v ledvenem delu in sproži dodatno toploto. Končni rezultat je, da se poveča krvni pretok in zmanjša napetost v mišicah.

Pas je izdelan iz kakovostnega bombažno-poliamidnega elastičnega blaga, prijetnega na dotik in za nošenje. Edinstven sistem pripenjanja ledvenega kosmodiska omogoča dva načina uporabe: s križnim pasom ali elastičnimi trakovi.

Njegovo uporabo še posebej priporočamo osebam, ki so nagnjene k bolečinam ali poškodbam v križu; športnikom, fizičnim delavcem, tistim, ki dolgotrajno sedijo ...

Na voljo so naslednje velikosti:

• M (obseg pasu: 65-80 cm)
• L (obseg pasu: 80-100 cm)
• XL (obseg pasu: 100-120 cm)
• XXL (obseg pasu: 120 - 150 cm)*

*XXL po naročilu, cena: 89,90 €.

in barvi:

• bela
• črna

PREDNOSTI & LASTNOSTI:

• Učinkovita rešitev za bolečine v križu
• Maksimalno udobje med nošenjem
• Ne ovira med gibanjem
• Dodatna opora in gretje
• Hitra in enostavna namestitev
• Preprosto čiščenje
• Tveganja ni / Možnost vračila v 30 dneh

Aktivna skrb za hrbtenico

Strokovnjaki za bolečine v hrbtenici so si enotni, da je za ljudi, ki takšne bolečine imajo, ohranjanje telesne kondicije lahko zelo koristno. Naše telo je namenjeno temu, da je aktivno, in tudi vaša hrbtenica je primerna za številne aktivnosti in načine vadbe.

Redna telesna vadba pomaga ohranjati vratne, hrbtne in trebušne mišice močne in gibčne, da lahko podpirajo hrbtenico ter preprečujejo pojav bolečine. Vadba lahko tudi ublaži kronično bolečino v vratu in hrbtu.

Vaja 1: Nagib medenice

1. Uležite se na hrbet s pokrčenimi koleni, s stopali plosko na tleh in z rokami ob telesu.
2. Ledveni predel hrbtenice pritisniti ob tla. Pri tem se kolki obrnejo navzgor.
3. Ta položaj zadržite za nekaj sekund, nato se sprostite. Vdihnite, ko medenico nagnete, in izdihnite, ko se sprostite.
4. Vajo ponovite 5- do 10-krat.

Vaja 2: Potisk ene noge

1. Uležite se na hrbet, ena noga naj bo pokrčena s stopalom plosko na tleh, druga noga naj bo iztegnjena.
2. Z enakomernim gibom povlecite pokrčeno koleno proti prsim, pri čemer si pomagate z roko. Drugo koleno in križ pritisnite ob tla.
3. Ta položaj zadržite za 5 sekund. Dihajte normalno.
4. Nogo počasi vrnite v prvotni položaj.
5. Zamenjajte nogo in vajo z vsako nogo ponovite 3- do 5-krat.

Vaja 3: Dvig kolen k prsim

1. Uležite se na hrbet s pokrčenimi koleni, s stopali plosko na tleh in z rokami ob telesu.
2. Obe koleni dvignite in ju s pomočjo rok počasi povlecite proti prsim.
3. Položaj zadržite in preštejte do pet.
4. Nato nogi drugo za drugo spustite na tla in se na hitro odpočijte.
5. Ponovite 5- do 10-krat.

4. vaja: Dvig medenice

1. Uležite se na hrbet s pokrčenimi koleni, s stopali plosko na tleh v širini ramen in z rokami ob telesu.
2. Po malem dvigajte kolke, ne da bi usločili hrbtenico. Poskusite držati ravno linijo od ramen do kolen.
3. Položaj zadržite in preštejte do pet.
4. Kolke počasi spustite v začetni položaj.
5. Ponovite 3- do 5-krat.

Vaja 5: Raztezanje zadnjih stegenskih mišic

1. Uležite se na hrbet, z eno nogo pokrčeno in stopalom plosko na tleh, ter z drugo stegnjeno.
2. Dvignite stegnjeno nogo, tako da vzdolž zadnje strani stegna začutite raztezanje. Z rokami nogo primite pod kolenom ter jo zadržite v zraku.
3. Položaj zadržite 30 sekund.
4. Nogo počasi spustite na tla.
5. Zamenjajte nogo in ponovite 3- do 5-krat.

Vaja 6: Rahel dvig na rokah

1. Uležite se na trebuh, s stopali nekoliko narazen. Obraz imejte blizu tal ali pa čelo pritisnite ob tla. Dlani postavite na tla v višini obraza.
2. S pomočjo rok počasi dvignite trup do položaja, ko se naslonite na komolce.
3. Nato se z rokami dvignite čim više, pri čemer naj bodo noge in kolki na tleh. Hrbet naj bo sproščen.
4. Položaj zadržite 20-30 sekund in normalno dihajte.
5. Počasi se spustite na tla. Vajo ponovite 5-krat.

Priporočamo, da športni pas KOSMODISK ACTIVE nosite vsaj tri ure na dan in da ga občasno odpnete, da se telo ne razvadi. Športni pas KOSMODISK ACTIVE lahko nosite na golo kožo ali si ga nadenite prek spodnjega perila oziroma lahkih oblačil. Najboljši učinek boste dosegli, če ga boste nosili direktno na kožo. Kosmodisk vedno uporabljate tako, da se njegov rebrasti del dotika telesa.

Ledveni kosmodisk lahko enostavno odstranite s križnega pasu in ga v manj kot minuti pripnete na drsnike na priloženih elastičnih trakovih. Kombinacija z elastičnimi trakovi je primernejša, ko počivate ali ležite.

Svetujemo, da po večkratni uporabi ledveni kosmodisk očistite s toplo vodo in mehko ščetko. Uporabljajte samo biološko neoporečen prašek. Kosmodiska ne perite v pralnem stroju. Pas lahko perete v pralnem stroju do 40°C. Ne perite ga pri višjih temperaturah, ker boste tako lahko pas poškodovali.

Kosmodisk bo deloval, dokler bo njegova oblika ostala nepoškodovana. Pred uporabo obvezno preverite, da kosmodisk ni poškodovan.

OPOZORILO: Pas lahko perete v pralnem stroju do 40°C. Pasu NE likajte!