Hrbtenica
Vam bo Hvaležna!

POKLIČITE

brezplačno

080 10 91
  • Vaša košarica je prazna.

zapri okno X

Oprostite,

Žal ne sprejemamo e-mail naslovov, ki se nahajajo pri ponudniku email.si, zato Vas prosimo, če lahko v spodnje okno podate drugi e-mail naslov. Hvala.

S pisanjem v spodnje okno se bo to okno zaprlo, če se ne zapre Vas prosimo, da ga zaprete sami.

E-novice

Prijavite se na brezplačne mesečne novice z nasveti za zdravo hrbtenico.
Pošlji
Obiščite tudi
Kdo ima bolečine v hrbtenici?
Kdo ima bolečine v hrbtenici?

Kadar ljudje izostanejo z dela zaradi poškodbe hrbtenice, se jih v nazaj pred tednom dni vrne le 65%. Okoli 14% jih ostane doma mesec dni. Če pa je nekdo nezmožen za delo več kot pol leta, so možnosti za vrnitev na delo le 50%.

Pomemben vzrok za odsotnost z dela in izgubo zaslužka so bolečine v križu. Kronične bolečine v križu postajajo eden izmed »najdražjih« vzrokov za nezmožnost za delo med delavci, ki so stari manj kot 45 let.

Večino težav s hrbtenico nastane zaradi vnetja sklepov, pritiskov na vezi in mišice ter koščenih izrastkov. Ravno tako lahko do bolečin v hrbtenici in nogah vodijo tudi pritisk na živčno jedro, problemi s kostmi zaradi zloma, osteoporoza, Pagetova bolezen, tumorji, vnetja ali infekcije. Tudi na poslabšanje ali podaljšanje bolečin v hrbtenici vpliva veliko dejavnikov. Prevladujejo dejavniki stresa, slaba drža in slaba telesna kondicija.

Najrazličnejše raziskave so pokazale, da se je zaradi različnih oblik bolečin 13% vseh zaposlenih že soočilo s padcem v delovni produktivnosti. Najbolj pogost vzrok za izgubo efektivnega delovnega časa je glavobol (5.4%), nato sledijo bolečine v hrbtenici (3.2%), artritis (2%) in ostale mišično-skeletne bolečine (2%).

Delavci z glavobolom, v povprečju izgubijo 3.5 ur produktivnega delovnega časa, medtem ko delavci, ki trpijo zaradi bolečin v hrbtenici ali artritisa v povprečju izgubijo 5.2 uri v razdobju štirinajstih dni.

man_bending_pain

Delavci, ki imajo bolečine v hrbtenici:

  • po prihodu v službo pričnejo z delom kasneje
  • izgubljajo koncentracijo
  • ponavljajo delo
  • delajo počasneje kot običajno
  • pri delu čutijo utrujenost
  • ne opravljajo svojih zadolžitev

Z raziskavami so tudi ugotovili, da leta, spol ali vrsta poklica na zmanjšanje produktivnosti zaradi bolečin ne vplivajo veliko.

Velik pomen ima stopnja izobrazbe. Ljudje z nižjo stopnjo izobrazbe imajo pri delu večje težave s hrbtenico kot tisti z višjo.

Zdrava hrbtenica

Osteoartroza


Osteoartroza se večinoma pojavlja pri starejših. Poznamo več dejavnikov tveganja, ki pospešujejo nastanek bolezni, vendar obstajajo tudi številni preventivni ukrepi, s katerimi lahko ta proces upočasnimo, med drugim tudi s telovadbo.

Prikaži vse

Zdravljenje bolečin v križu


Zdravljenje bolečin v križu se lahko zelo razlikuje, ker je odvisno od osnovnih vzrokov bolečin. Še zmeraj pa najboljše zdravljenje vključuje pregled hrbta iz strani strokovnjaka, ki vam pove, kako lahko še zmeraj ostanete aktivni in obvladujete bolečino.

Prikaži vse
Na vrh  

Bolečine v križu – vzroki in simptomi


Bolečine v križu pogosto opisujejo kot nenadne, ostre in nenehne bolečine, ki oslabijo predel telesa pod pasom. So zelo pogost pojav in vsaj enkrat v življenju prizadenejo večino ljudi.

Prikaži vse
Na vrh  

Zmote in napačne predstave o hrbtu


Obstaja mnogo zmotnih mišljenj o vzrokih in ustreznem zdravljenju bolečin v hrbtu. Napačno mišljenje o zdravljenju lahko povzroči poslabšanje stanja hrbtenice, hude bolečine in posledično stres ter tesnobo.

Prikaži vse
Na vrh  

Najpogostejše napake pri skrbi za hrbtenico


Veliko svojega časa posvetimo temu, kako najbolje skrbeti za svoj hrbet in hrbtenico. Za spremembo pa lahko pogledamo, katerim napakam pri skrbi za hrbtenico se je najbolje izogniti.

Prikaži vse
Na vrh  

Skrb za hrbet v dejstvih in številkah


Skrb za hrbtenico v dejstvih in številkah vam ponuja vpogled v približno oceno števila ljudi, ki trpijo za bolečinami v hrbtenici, v stroške zdravljenja ter dodatne informacije o zdravljenju hrbtenice.

Prikaži vse
Na vrh  

Splošna dejstva o bolečinah v hrbtu


Evolucija je človeka iz živali povzdignila v vladarja planeta. Dala mu je razum, lastno voljo in inteligenco, zato je preživel in naselil cel svet. Vendar pa se naš prednik najbrž ni zavedal, kakšne težave je človeštvu povzročil v trenutku, ko se je iz 4 postavil na 2 nogi ...

Prikaži vse
Na vrh  

Preprečevanje bolečin v hrbtu


Bolečine v hrbtu še prehitro pridejo same od sebe, zato ni potrebno, da jih pri tem še spodbujamo. Ponujamo vam nekaj nasvetov, kako se čim bolje izogniti bolečinam v hrbtu.

Prikaži vse
Na vrh  

Nasveti za manj bolečin v hrbtu na delovnem mestu


Če ste bodisi delavec, voznik, stevardesa, medicinska sestra ali pa uradnik, ste verjetno vsaj enkrat v karieri občutili bolečine v hrbtu na delovnem mestu.

Prikaži vse
Na vrh  

Okrevanje po bolečinah v hrbtu


Rehabilitacija – imenovana tudi fizioterapija ali vadba - je zelo pomembna za nadaljnjo preprečitev bolečin v hrbtu in za okrevanje po daljšem obdobju bolečin ali operaciji.

Prikaži vse
Na vrh  

Obisk zdravnika zaradi bolečin v hrbtenici


Pogosto bolečina v hrbtenici ni vzrok za preplah in je obisk zdravnika le izguba časa. Vendar pa je v nekaterih primerih bolečina znak za resno težavo.

Prikaži vse
Na vrh  

Načini zdravljenja bolečin v hrbtu – 1. del


V 90% primerov bolečin v hrbtenici se bolezensko stanje izboljša v šestih tednih, ne glede na način zdravljenja. V nasprotnem primeru pa se je potrebno z zdravnikom posvetovati o nadaljnjih načinih zdravljenja bolečin v hrbtu.

Prikaži vse
Na vrh  

Načini zdravljenja bolečin v hrbtu – 2. del


Če domače zdravljenje ne lajša oz. ne odpravlja bolečin v hrbtu, se zdravniki odločijo za druge, učinkovitejše načine zdravljenja.

Prikaži vse
Na vrh  

Vaje kljub bolečinam v hrbtenici


Kljub bolečinam v hrbtenici moramo poskrbeti, da razgibavamo hrbtenico z različnimi lažjimi vajami.

Prikaži vse
Na vrh  

Struktura hrbtenice


Kot za ostale dele telesa, moramo biti poučeni tudi o strukturi hrbtenice. Tako lahko preprečimo morebitne poškodbe ter se poučimo, kako ravnati v primeru bolečine v hrbtenici.

Prikaži vse
Na vrh  

Najpogostejše starostne okvare hrbtenice


Stare poškodbe in slabe navade se s časom lahko odražajo tudi kot bolečine v hrbtenici. V tem članku si lahko preberete, katere so najpogostejše starostne okvare hrbtenice.

Prikaži vse
Na vrh  

Bolečine v hrbtu med nosečnostjo


Med nosečnostjo so bolečine v hrbtu zelo pogoste. Članek govori o tipih bolečin v hrbtu med nosečnostjo.

Prikaži vse
Na vrh  

Določanje bolezni hrbtenice


Preden se lahko zdravnik spusti v natančno določanje bolezni hrbtenice in določi postopek za njeno zdravljenje, je potrebno znanje preteklih dogodkov, ki bi lahko vplivali na bolezen in telesni pregled.

Prikaži vse
Na vrh  

Telesna teža in hrbtenica


Prekomerna telesna teža neugodno vpliva na hrbtenico. Odvečna maščoba telesu prav nič ne koristi. V nasprotju z mišicami, ki varujejo sklepe, pretirana teža zgolj povečuje breme, ki ga morajo sklepi prenašati. To še posebno prizadene sklepe v križu in kolkih.

Prikaži vse
Na vrh  

Vplivi stresa na hrbtenico


Stresno življenje med dvajsetim in tridesetim letom starosti povečuje tveganje za zgodnji pojav bolečin v hrbtenici.

Prikaži vse
Na vrh  

Napačna drža, ohlapne mišice


Za hrbtenico naredimo največ, če pazimo na pravilno držo. Slaba telesna drža, do katere pogosto pride zaradi naše »lenobnosti« lahko pripelje do kroničnih bolečin v hrbtenici. Učenje pravilne tehnike drže pa ni tako preprosto. Svoje drže ne moremo popraviti čez noč, temveč počasi in z veliko truda.

Prikaži vse
Na vrh  

Pogosti vzroki za bolečine v hrbtenici


Akutnih in kroničnih bolečin v hrbtu ne povzročajo samo poškodbe ali prevelike obremenitve, temveč tudi druge zdravstvene težave.

Prikaži vse
Na vrh  

Osteoporoza


Kaj je osteoporoza?

Prikaži vse
Na vrh  
Priporočamo
KOSMODISK CLASSIC

Vaša cena: 64,90 €

Dodaj v košarico
Real Time Web Analytics

© 2008, Studio Moderna d.o.o. | Kontakt | Tel. 080 10 91 E-MAIL: kosmodisk@studio-moderna.com | KOSMODISK International

Telefon: + 386 1 58 99 900

Studio Moderna, finančne in intelektualne storitve ter trgovina, d.o.o., Podvine 36, 1410 Zagorje ob Savi, matična številka: 5566975, davčna številka: SI-95400818, št. registrskega vložka: 1/5174/00, osnovni kapital: 1.260.724,42 EUR. Studio Moderna, d.o.o., je zavezanec za plačilo davka na dodano vrednost.