Zmota #1: Bolečina v spodnjem delu hrbta lahko pripelje do paralize, če se je ne zdravi

Hrbtenjača poteka od možganov, se nadaljuje preko vratu in srednjega dela hrbta ter se konča malo nad križem. Ravno zato, ker se hrbtenjača konča malo nad križem, je tam veliko prostora za živčne končiče, zato je skoraj nemogoče, da bi prišlo do paralize (tudi ob izredno resnih stanjih, kot je zdrs diska oz. hernija).

Zmota #2: Bolečine v hrbtenici bodo z leti postale še hujše

Nekateri ljudje so zaskrbljeni, da se bodo s staranjem njihove bolečine v hrbtenici okrepile in jih onesposobile za opravljanje vsakodnevnih dejavnosti. Dejstvo pa je, da so bolečine v hrbtu bolj pogoste pri ljudeh v starosti med 30 in 50 let, kot pa pri starejših od 50.

To še posebej velja za bolečine, ki nastanejo zaradi poškodb oz. premikov medvretenčnih diskov (hernija). Zatorej velja naslednje: če lahko svojo bolečino obvladujete in se še zmeraj normalno posvečate vsem dnevnim aktivnostim, potem je možno, da bo bolečina v starejših letih zbledela.

Zmota #3: Hrbtenica je občutljiva in se lahko hitro poškoduje

Mišice, kite in vezi, ki obkrožajo hrbtenico, jo varujejo in ji dajejo veliko opore, prožnosti ter moči. Zato se, vsaj na splošno, hrbtenica ne more tako hitro poškodovati.

Hrbtenica se najlažje poškoduje zaradi premalo fizičnih aktivnosti in prožnosti, slabe drže, preobremenjenosti ter ostalih slabih navad, kot sta kajenje in nezdrava prehrana. V večini primerov so se bolečine, krhkost in poškodbe hrbtenice pojavile zaradi več stvari, ki smo jih skozi leta življenja delali narobe.

Zmota #4: Za večino bolečin v hrbtu obstaja standardni postopek zdravljenja

V primerjavi z drugimi zdravstvenimi stanji obstaja za težave s hrbtenico več načinov zdravljenja. Specialisti za hrbtenico iz različnih področij si bodo večkrat nasprotovali in imeli različna mnenja glede diagnoze in načina zdravljenja. Obstaja le nekaj zdravstvenih stanj (tumorji, infekcije, zlomi), kjer so si zdravniki pri svojih napovedih in zdravljenju enotni in soglasni.

Zmota #5: Najboljši način za preprečevanje bolečin v hrbtu je počitek

Kratek počitek v postelji lahko sicer pomaga zmanjšati akutne bolečine, vendar pa na splošno zdravniki odsvetujejo počitek daljši od enega ali dveh dni.

Dejstvo je, da počivanje in fizična nedejavnost lahko povzročita še več bolečin, oslabitev mišic ter še druge škodljive posledice, ki lahko povzročijo še več bolečin. Mnogo ljudi z bolečinami v hrbtenici preveč ščiti svoj hrbet, zaradi česar so še bolj nagnjeni k poškodbam in bolečinam.

Zmota #6: Zdravnik ni našel ničesar, zato je bolečina verjetno zgolj v moji glavi

Bolečina je vedno resnična. Zdravnik mogoče ni našel anatomskega vzroka bolečine, vendar pa ta še zmeraj obstaja. Predvsem za kronične bolečine (bolečine, ki trajajo več kot 2 ali 3 mesece) je pomembno, da se jih zdravi proaktivno. V splošno zdravljenje za lajšanje bolečin se morajo pogosto vključiti psihološki dejavniki (depresija, nespečnost, ipd), pomembno pa je tudi, da se določi že ustaljen način zdravljenja.

Zmota #7: Da bi se izognil nadaljnji bolečini, je pomembno, da svoj hrbet še dodatno zaščitim

Mnogo ljudi z bolečinami v hrbtenici preveč ščiti svoj hrbet in se izogiba fizičnim aktivnostim, zaradi česar so še bolj nagnjeni k bolečinam in poškodbam.

Da hrbtenica ostane zdrava, so potrebni:

• redno raztegovanje hrbtenice,
• krepitev mišic in
• aerobna telovadba.

Današnji način življenja s preveč sedenja in premalo rekreacije vodi k pomanjkanju moči in prožnosti ter naredi več škode kot koristi. Razen v primeru, ko vam zdravnik odredi drugače, boste za zaščito svojega hrbta naredili največ s pravilno držo in primerno telesno vadbo.

S KOSMODISK izdelki si zagotovite življenje brez bolečin v hrbtu. Masažni učinek KOSMODISK reber stimulira mišice v hrbtnem delu. Pozitivne učinke KOSMODISK CLASSIC Superior Seta in KOSMODISK ACTIVE športnega pasu lahko občutite med rekreacijo, raztezanjem ali pa zgolj med počivanjem na postelji. Gre za edinstveno, varno in učinkovito zdravljenje bolečin v hrbtu. Poskusite, kajti za izgubiti nimate ničesar.