|
|
 Osupljiva dejstva o zdravju hrbtenice
- Skoraj 80% populacije se bo vsaj enkrat v življenju soočilo z bolečinam v hrbtenici.
- V večini primerov je bolečina v hrbtenici le prehodna zadeva, ki izgine sama od sebe. Vendar pa se ljudje, ki jih te bolečine prizadenejo, soočajo s posledicami, tako v zasebnem, kot poklicnem življenju.
- Za preprečevanja nastanka bolečin v hrbtenici in za zmanjševanje že nastale bolečine so dovolj že popolnoma enostavni ukrepi.
Število ljudi z bolečinami v hrbtu narašča
- V sodobnih državah se bo skoraj 80% ljudi vsaj enkrat soočilo z bolečinami v hrbtenici. Samo v 1 letu lahko pričakujemo, da bo polovica odraslih (15 – 49 %) imela bolečine v hrbtenici.
- Število ljudi z bolečinami v hrbtenici s starostjo narašča. Začnejo se že v šoli in potem z leti postajajo močnejše. Bolečine v hrbtenici so enako pogoste tako v dobi odraščanja kot tudi že v odraslosti.
Vzroki za bolečine v hrbtu so pogosto izmuzljivi
- V večini primerov je težko določiti le en vzrok za bolečine v hrbtenici. Pri 85% bolnikov, ki trpijo za bolečinami v hrbtenici, se ne da določiti natančnega vzroka.
- Približno 45% Američanov za kronične bolečine v vratu krivi prometne nesreče. Vsako leto je prijavljenih okoli 3 milijone poškodb zaradi nenadnega sunka pri prometnih nesrečah.
- Vzroki za bolečine v hrbtenici so še:
- pretekle močne bolečine v hrbtenici, kajenje ali prekomerna telesna teža
- fizični dejavniki, kot so težko fizično delo, pogosto sklanjanje, upogibanje, dvigovanje, vlečenje in potiskanje, ponavljajoče delo in negibna, stalna drža.
- psihosocialni vplivi, kot so stres, tesnoba, depresija, ipd.
Okrevanje po bolečinah v hrbtu - večina ima srečo
- Bolečine v hrbtenici v večini primerov izginejo same od sebe. 90% ljudi z akutnimi bolečinami v hrbtenici okreva v 6 tednih.
- Do 7 % ljudi z akutnimi bolečinami v hrbtenici bo obsojenih na kronične bolečine v hrbtenici. Ljudje s kroničnimi bolečinami se soočajo z raznimi nevšečnostmi ter zapravijo veliko prihodkov za stroške zdravljenja in zavarovanja.
Stroški zaradi bolečin v hrbtu so ogromni
- Izdatki zdravljenja in oskrbe ljudi z bolečinami v hrbtenici predstavljajo v Veliki Britaniji letno strošek v višini 1,6 milijarde funtov (bolnišnični stroški, svetovanja, ipd.).
- Skupni stroški, ki so posledica bolečin v hrbtenici, predstavljajo od 1% do 2% bruto domačega proizvoda (BDP)
Ostale Evropske države poročajo o podobnih visokih stroških: Nizozemska je imela v letu 1991 za več kot 4 milijarde stroškov, Švedska pa več kot 2 milijardi.
Bolečine v hrbtu močno vplivajo na kakovost življenja
- Bolečine v hrbtu, še posebej tiste, ki trajajo 3 mesece ali še dlje, imajo velik vpliv na posameznikovo življenje. Zmanjšujejo kakovost posameznikovega življenja ter posredno vplivajo tudi na njegovo družino in druge socialne vezi.
Vpliv bolečin v hrbtu na službo in čas bolniške
- V letih 2004 in 2005 je bilo zaradi bolečin v hrbtenici samo v Veliki Britaniji vsega skupaj zamujenih 5 milijonov delovnih dni. To pomeni, da je vsak dan v letu 1 % delovne populacije izostal iz službe zaradi težav s hrbtom.
- V Veliki Britaniji so bolečine v hrbtenici drugi najpogostejši razlog, da si ljudje vzamejo daljšo bolniško. Pri fizičnem delu bolečine v hrbtu predstavljajo prvi najpogostejši razlog.
Oskrba bolečin v hrbtu: brez zdravnika skorajda ne gre
- Skoraj 40 % ljudi, ki je trpelo za bolečinami v hrbtenici, je poiskalo pomoč pri zdravniku; 10 % ljudi je poiskalo pomoč pri osteopatu, kiropraktiku ali pa so preizkusili akupunkturo.
- Zelo pomembno pri bolečini v hrbtenici je, da ostanete aktivni. Počivanje v postelji lahko obstoječe stanje samo še poslabša.
- Za zmanjšanje bolečin in neugodja, ki ga bolečine povzročajo, so zelo priporočljive telesne vaje.
- Raztegovanje lahko omili boleč hrbet, ker raztegne mišična tkiva, to pa zniža pritisk na vretenca, spodbudi krvni pretok in poveča količino kisika v krvi. Zapomnite si, da se je potrebno raztegniti zjutraj, ko se zbudite, po tem ko ste dalj časa sedeli in preden začnete telovaditi.
Ne bodite eden izmed tistih mnogih ljudi, ki dnevno trpijo zaradi bolečin v hrbtu. Ne izgubite še več delovnih dni in zapravite še več denarja za zdravljenje bolečin v hrbtu. Ne pustite, da se akutna bolečina sprevrže v kronično. Ostanite aktivni in razvajajte svojo hrbtenico ter telo z izdelki KOSMODISK – investicija za vse življenje! |
Osteoartroza se večinoma pojavlja pri starejših. Poznamo več dejavnikov tveganja, ki pospešujejo nastanek bolezni, vendar obstajajo tudi številni preventivni ukrepi, s katerimi lahko ta proces upočasnimo, med drugim tudi s telovadbo. Prikaži vseZdravljenje bolečin v križu se lahko zelo razlikuje, ker je odvisno od osnovnih vzrokov bolečin. Še zmeraj pa najboljše zdravljenje vključuje pregled hrbta iz strani strokovnjaka, ki vam pove, kako lahko še zmeraj ostanete aktivni in obvladujete bolečino. Prikaži vse
Bolečine v križu pogosto opisujejo kot nenadne, ostre in nenehne bolečine, ki oslabijo predel telesa pod pasom. So zelo pogost pojav in vsaj enkrat v življenju prizadenejo večino ljudi. Prikaži vse
Obstaja mnogo zmotnih mišljenj o vzrokih in ustreznem zdravljenju bolečin v hrbtu. Napačno mišljenje o zdravljenju lahko povzroči poslabšanje stanja hrbtenice, hude bolečine in posledično stres ter tesnobo. Prikaži vse
Veliko svojega časa posvetimo temu, kako najbolje skrbeti za svoj hrbet in hrbtenico. Za spremembo pa lahko pogledamo, katerim napakam pri skrbi za hrbtenico se je najbolje izogniti. Prikaži vse
Evolucija je človeka iz živali povzdignila v vladarja planeta. Dala mu je razum, lastno voljo in inteligenco, zato je preživel in naselil cel svet. Vendar pa se naš prednik najbrž ni zavedal, kakšne težave je človeštvu povzročil v trenutku, ko se je iz 4 postavil na 2 nogi ... Prikaži vse
Bolečine v hrbtu še prehitro pridejo same od sebe, zato ni potrebno, da jih pri tem še spodbujamo. Ponujamo vam nekaj nasvetov, kako se čim bolje izogniti bolečinam v hrbtu. Prikaži vse
Če ste bodisi delavec, voznik, stevardesa, medicinska sestra ali pa uradnik, ste verjetno vsaj enkrat v karieri občutili bolečine v hrbtu na delovnem mestu. Prikaži vse
Rehabilitacija – imenovana tudi fizioterapija ali vadba - je zelo pomembna za nadaljnjo preprečitev bolečin v hrbtu in za okrevanje po daljšem obdobju bolečin ali operaciji. Prikaži vse
Pogosto bolečina v hrbtenici ni vzrok za preplah in je obisk zdravnika le izguba časa. Vendar pa je v nekaterih primerih bolečina znak za resno težavo. Prikaži vse
V 90% primerov bolečin v hrbtenici se bolezensko stanje izboljša v šestih tednih, ne glede na način zdravljenja. V nasprotnem primeru pa se je potrebno z zdravnikom posvetovati o nadaljnjih načinih zdravljenja bolečin v hrbtu. Prikaži vse
Če domače zdravljenje ne lajša oz. ne odpravlja bolečin v hrbtu, se zdravniki odločijo za druge, učinkovitejše načine zdravljenja. Prikaži vse
Kljub bolečinam v hrbtenici moramo poskrbeti, da razgibavamo hrbtenico z različnimi lažjimi vajami. Prikaži vse
Kot za ostale dele telesa, moramo biti poučeni tudi o strukturi hrbtenice. Tako lahko preprečimo morebitne poškodbe ter se poučimo, kako ravnati v primeru bolečine v hrbtenici. Prikaži vse
Stare poškodbe in slabe navade se s časom lahko odražajo tudi kot bolečine v hrbtenici. V tem članku si lahko preberete, katere so najpogostejše starostne okvare hrbtenice. Prikaži vse
Med nosečnostjo so bolečine v hrbtu zelo pogoste. Članek govori o tipih bolečin v hrbtu med nosečnostjo. Prikaži vse
Preden se lahko zdravnik spusti v natančno določanje bolezni hrbtenice in določi postopek za njeno zdravljenje, je potrebno znanje preteklih dogodkov, ki bi lahko vplivali na bolezen in telesni pregled. Prikaži vse
Bolečine v hrbtenici in križu so eden izmed najbolj splošnih zdravstvenih problemov v svetu. Prizadenejo lahko vsakogar - ne glede na leta in ne glede na spol. Prikaži vse
Prekomerna telesna teža neugodno vpliva na hrbtenico. Odvečna maščoba telesu prav nič ne koristi. V nasprotju z mišicami, ki varujejo sklepe, pretirana teža zgolj povečuje breme, ki ga morajo sklepi prenašati. To še posebno prizadene sklepe v križu in kolkih. Prikaži vse
Stresno življenje med dvajsetim in tridesetim letom starosti povečuje tveganje za zgodnji pojav bolečin v hrbtenici. Prikaži vse
Za hrbtenico naredimo največ, če pazimo na pravilno držo. Slaba telesna drža, do katere pogosto pride zaradi naše »lenobnosti« lahko pripelje do kroničnih bolečin v hrbtenici. Učenje pravilne tehnike drže pa ni tako preprosto. Svoje drže ne moremo popraviti čez noč, temveč počasi in z veliko truda. Prikaži vse
Akutnih in kroničnih bolečin v hrbtu ne povzročajo samo poškodbe ali prevelike obremenitve, temveč tudi druge zdravstvene težave. Prikaži vse
Kaj je osteoporoza? Prikaži vse
|
|
|
.gif)
.gif)
.gif)
.gif)
